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四磨 
-四つの事を磨く 食、心、動、美-

痩せてキレイになりたい、身体を鍛えてかっこよくなりたい、
理想の自分はみなさん違うと思います。

しかし、すべての人が共通して思うのは、日々の生活が今以上によくなることを望んでいるのではないでしょうか?
その望みを叶えるためには、一人ひとりに合ったライフスタイルを見つけるのが大切です。
ここYoMAでのフィットネスライフを通して、食事・運動の習慣を正し、心・身体を整え、外見はもちろん 内面からの美しさを手に入れながら、あなたに合ったライフスタイルを発見。

完全マンツーマン指導によるトータルボディメイクスタジオです。
YoMA PERSONAL
TRAINING
  • POINT 1

    スポーツパフォーマンスの向上

    見たも良く、動けるカラダを手に入れたい、持久力や瞬発力などを高めたい、スポーツ中の動きをスムーズにするための身体づくりを行う事で、効率的にスポーツの習得も早くなります。
  • POINT 2

    ボディメイク

    メリハリのあるくびれ、すらっとした脚はダイエットだけでは実現できません。理想の身体は人によって違います。適切な筋トレをして美しいボディラインを作り上げましょう。
  • POINT 3

    見た目がよくなる

    体重と見た目は違います。しっかりトレーニングをしていれば標準体重でも素敵な身体になります。ボディメイクをしていけば健康的に良い見た目になることができます。
  • POINT 4

    肩こり・腰痛などの改善

    トレーナーが一人ひとりの年齢・体力など、その方に合ったトレーニングメニュー・コンディショニング方法考え、トレーニングしてゆきます。その結果として身体が改善されます。
  • POINT 5

    ダイエットの基礎知識を学べる

    ダイエットの成功の鍵は食事!短期の食事量を減らす・食事を変えるだけではまた元の食生活に戻るので、リバウンドします。正しい食事内容を習得して生活意識を変えてゆきましょう。
  • POINT 6

    運動する習慣がつく

    定期的に運動する!自宅でも簡単なトレーニングを行ってもらう!そうすることで”運動習慣”が身につきます。せっかく手に入れた素敵な身体をより高めていけます。
COURSE
あなただけの空間とトレーニングメニューで
美しいボディラインと
本来のパフォーマンスに手に入れましょう!
  • 少しダイエットをして体を引き締めたい方
    ボディメイク
    1~5㎏身体を引き締めたい方に!お腹や太ももなど、気になる部位ごとに集中してアプローチを行うコースです。食事や、生活リズムを正し、内面も外見もより美しく、よりかっこよくを目指します。
    ・トレーニング中での食事指導有り
    ・運動中の水分、運動後のプロテインをご用意
  • 短期間でしっかり結果を出したい方
    ボディメイク&トレーニング
    5~10㎏引き締めたい方に!1回60分のトレーニングを週に2回と徹底した食事管理で理想の身体を実現させます。トレーニングの提案、毎日の食事指導、内容添削アドバイス、メール・LINEでの相談など全ての面でトータルサポートします。
    ・メール、LINEでの食事指導有り
    ・運動中の水分、運動後のプロテインをご用意
  • 基本的な動作からゆっくりと体を変えたい方
    ボディコンディショニング&
    ボディメイク&トレーニング
    10~15㎏引き締めたい方に!いきなり運動をするのが心配な方は最初の1ヶ月で基本的な身体を動かすことから初めて徐々に本格的なトレーニングに移行してゆきます。
    ・メール、LINEでの食事指導有り
    ・運動中の水分、運動後のプロテインをご用意
  • アフターケアコース
    コース終了後もしっかりサポート!変わった身体をさらに良くしたい、急にトレーニングをやめるとリバウンドしそうなど、トレーニングを続けたい方にお得なコースです。※アフターケアコースは上記の各コース終了の方のみご利用可能です。
    ・トレーニング中での食事指導有り ・運動中の水分、運動後のプロテインをご用意
PRICE
入会金15,000円 (税別)
ボディメイク ボディメイク&トレーニング ボディコンディショニング&
ボディメイク&トレーニング
アフターコース
60分×全16回(2ヶ月) 68,000円 (税別) 60分×全16回(2ヶ月) 136,000円 (税別) 60分×全24回(3ヶ月) 196,800円 (税別) 60分×全4回 25,000円 (税別)
90分×全16回(2ヶ月) 80,000円 (税別) 90分×全16回(2ヶ月) 160,000円 (税別) 90分×全24回(3ヶ月) 228,000円 (税別)
ボディメイク 60分×全16回(2ヶ月) 68,000円 (税別) 90分×全16回(2ヶ月) 80,000円 (税別)
ボディメイク&トレーニング 60分×全16回(2ヶ月) 136,000円 (税別) 90分×全16回(2ヶ月) 160,000円 (税別)
ボディコンディショニング&
ボディメイク&トレーニング
60分×全24回(3ヶ月) 196,800円 (税別) 90分×全24回(3ヶ月) 228,000円 (税別)
アフターコース 60分×全4回 25,000円 (税別)
※価格はすべて〈本体価格〉の表記となっております。清算時点に〈消費税〉が加算されます。

トレーナー紹介

YoMA Fitness Studio
チーフパーソナルトレーナー

谷川 博貴 -Hiroki Tanikawa-
大手フィットネスクラブにて約3年間勤務、その後のトレーナーやフリーインストラクターになってからも、多くの方にカウンセリング、運動指導をさせていただきました。
その中で、間違った認識、自分の目的に合っていないトレーニングを続け、効果があまり出てない方を多く目にしました。
そんな方がトレーニング指導を通じて、新しい自分に出会い身体的にも精神的にも変わっていく姿にとても感動しトレーナーの必要性を強く感じました。
変わりたいと思っている方はまだまだたくさんいると思います。そんな方を1人でも多く変われるようにお手伝いしていきたいと思っています。

経歴

大手フィットネスクラブ 指導部 勤務

・パーソナルトレーナー
・ラディカルフィットネスジャパンUB(ユーバウンド)オフィシャルトレーナー
Q&A
  • 運動経験が無くても大丈夫ですか?
    運動経験が無くても問題ありません。
    お客様のこれまでの運動経験や身体の状態に合わせてトレーニングメニューを作成しております。
  • 具体的なトレーニング内容は?
    全身の筋力トレーニングをメインとして行います。
    ただ、体重を減らしていくのではなく、よりキレイに、よりかっこいい身体作りを目指していきます。
  • 食事制限はありますか?
    無理な食事制限や食事を抜いたりすることはありません。
    バランスの良い食事を3食しっかりとってもらいます。コースによっては、毎日の食事をトレーナーに報告し、トレーナーと共に良い食生活を身につけてもらいます。
  • 男性でも利用できますか?
    はい。女性だけではなく男性もご利用いただけます。
  • 料金の支払い方法は?
    現金もしくはクレジットカードでお支払いいただけます。
ご予約は下記の予約専用サイトから行えます。
お問い合わせはメール、または電話にて承っております。
ご予約やシステムについてのお問合せや、リクエストなど何でもお気軽にお寄せ下さい。

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